九个月宝宝缺钙吃什么辅食比较好 2005连云港市茹莲雪日常科普

九个月大的宝宝已经不能单纯靠吃母乳来补充身体所需的营养，必须添加辅食。小编在此推荐疙瘩汤、白菜玉米粥、青菠菜汤、番茄蔬菜粥等营养价值较高，可以适当给宝宝吃。

1.疙瘩汤

材料：面粉200克，葱1/2根，鸡蛋50克，青菜少许，盐适量，鸡精，白胡椒粉适量。

做法：白萝卜洗净切细条，锅中油煎，加水、盐。等水烧开的时候，将面粉放入碗中，加入少许凉水，用筷子搅拌成小面团。水烧开后，将汤团放入锅中，用勺子搅拌汤团，防止汤团粘底。n 添加海藻和绿色蔬菜。锅快熟时，加入盐、鸡精和一些白胡椒粉提味。

2.白菜玉米粥

材料：卷心菜、玉米面各50克。

制法：将大白菜洗净，放入沸水中焯一下，捞出切块。将玉米粉用温水搅拌成浆，加入切碎的卷心菜搅拌均匀。将锅放在火上，倒入水烧开，加入白菜末和玉米糖浆，用大火煮沸。

3.青菠菜汤

材料：菠菜200克，土豆100克，盐，淡奶油50克，橄榄油适量。

做法：锅中水烧开后，加入菠菜焯至变色，然后倒出冷水，土豆切块蒸熟。将菠菜和土豆放入搅拌机中。加少许水调成糊状。将打好的菠菜浆倒入砂锅中，加入淡奶油并调整到您喜欢的稠度。煮沸后，加盐调味，加入橄榄油即可食用。

4.番茄蔬菜粥

材料：番茄50克，洋葱20克，卷心菜30克，白米20克。

制法：将西红柿、洋葱、卷心菜洗净，切成小块，入锅煮至软。将蔬菜和白米加水一起煮成粥，用搅拌机将煮熟的粥打成糊状。在喂给婴儿之前过滤并去除残留物。

九个月宝宝辅食，4种任你选择